top of page
Дизайн этого сайта создан в конструкторе
.com
. Создайте ваш сайт сегодня.Создать сайт

Одежда для тренировок

 

       Точные требования, предъявляемые к форме для тренировок и разминок, обязательно озвучит ваш педагог, но есть некоторые общие рекомендации, единые для всех балетных школ и секций.          

Основное правило: репетиционная одежда должна плотно прилегать к телу, не стеснять движений и не отвлекать внимание педагога лишними узорами и ненужными яркими деталями.

 

       Для младших групп (от 2 до 7 лет):

  • девочки - это белый купальник, белая короткая юбочка (выше колен),                     белые носочки и белые балетки с лентами. Обязательно собраные волосы на голове.

  • мальчики - это белая майка, черные велосипедки либо черный                             гимнастический купальник, черные носочки и черные балетки  с резинками либо белые носочки и белые балетки с резинками (см. фото).

 Для старших групп (от 8 лет и старше):

  • девочки - это черный купальник, черная короткая юбочка (выше колен), балетные колготки и белые балетки с лентами. Обязательно собраные волосы на голове.

  • мальчики - это белая майка, черные велосипедки либо черный гимнастический купальник, черные носки и черные балетки.

Для современного танца: 

  • девочки - это черный купальник, черные лосины, белые носки и черные джазовки. Обязательно собраные волосы на голове.

  • мальчики - это черная майка, черные спортивные штаны, черные носки и черные джазовки

 

        Купальник можно приобрести с коротким рукавом или на бретелях, а вот модели с длинным воротником и закрытым «горлышком» не приветствуются, поскольку могут затруднять движения. Короткую свободную юбку на завязках или резинке вполне можно приобрести в спец. танцевальных магазинах.

       Выбирая форму для занятия танцами необходимо учитывать, что она должна быть, прежде всего, удобной и не стеснять движений. Комфортность одежды – это главный критерий вашего выбора.

 

 

Одежда для разогрева

       

 

       Для сохранения мышц в разогретом состоянии

на протяжении всей тренировки вам могут потребоваться

дополнительные аксессуары, а именно шерстяные гетры,

кофты и рукава. Гетры бывают короткие, прикрывающие

щиколотки, и длинные, до колена.

       Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь

со своим преподавателем: некоторые педагоги не терпят

всей этой пестроты и ярких деталей в балетной униформе,

считая, что они отвлекает от занятий.

 

 

 

 

 

Костюмы для выступлений

      Костюмы шьются НЕ РОДИТЕЛЯМИ! Выдаются коллективом только на выступления, хранятся в костюмерной и являются собственностью коллектива.

 

 

Обувь для танцев

        Начинающие танцовщики и танцовщицы становятся на пуанты далеко не с первого занятия. Вначале их заменяют кожаные или атласные балетные туфли с лентами или резинками (для танцоров мужского пола). Приобретать пуанты необходимо только после того, как на это «даст добро» ваш преподаватель. Он же покажет, как и где их нужно надломить и разбить молоточком, обшить носочек и поможет с выбором.

 

Балетки для девочек

с лентами

Балетки для мальчиков

с резинками

Джазовки

Как пришивать ленты к балеткам.

Вам понадобится:

2,5 метра атласной ленты подходящего цвета, балетки, нитки, игла, карандаш

 

 

 


1. 2,5 метра атласной ленты розового цвета разрежьте на 4 равные

     части. Края лент опалите над огнем свечи или зажигалки, чтобы

     они не распускались (фото №1).

 

 

 

 


2. Аккуратно наденьте балетные тапочки на ноги (фото №2). Затягивая резинку по периметру стопы (фото №3), не перетяните – прежде чем завязывать узелок, повертите хорошенько стопой. Резинки ни в коем случае не должна врезаться в ахилл. Завяжите двойной крепкий узел (фото №4). Оставшиеся концы отрежьте (фото №5). 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Теперь вам надо найти то место, куда пришиваются ленты.

      Возьмите балетные туфли, их пятка мягкая и легко сгибается.

      Согните пятку внутрь пуанта по направлению к носку (фото №7).

 

 

 

 

 

 

 

 



                                          4. Отметьте карандашом место сгиба на боковых частях.

                                                                               Именно в таком направлении и под таким углом будет пришита

                                                                               лента (фото №8).

 

 

 

 

 

 


5. Убедитесь, что лента расположена блестящей стороной наружу. Подверните край ленты на 1 см (фото №9) и пришейте небольшими стежками с внутренней стороны балетки (фото №10). Пришивайте аккуратно, захватывая внутренний слой ткани и холщовую прокладку. Старайтесь не оставлять видимых стежков на лицевой стороне туфель. Нитки выбирайте тонкие, но прочные, подходящие по цвету. Иногда для этих целей шьют даже зубной нитью!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

6. Пришейте описанным способом все четыре ленты.

 


Полезные советы:
Кроме обычных лент к балеткам пришивают эластичную ленту, чтобы обувь плотнее прилегала к стопе и не соскальзывала.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

Как правильно завязывать ленточки на балетках?

1. Аккуратно наденьте балетные тапочки или на ноги.

2. Ленточки должны быть прочно пришиты к тапочкам

     (по одной с каждой стороны). Возьмите по одной

     ленточке в каждую руку, не перекрещивая их.

     Убедитесь, что ленточки не перекручены и не затянуты

     в узелки (фото №1). 

 


3. Вам нужно перекрестить ленты спереди лодыжки (фото №2), потом сзади (фото №3) и еще раз спереди

    (фото №4). Не затягивайте ленты слишком сильно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Завяжите оставшуюся ленту в тугой двойной узел (фото №5) (узел завязывается с внутренней стороны щиколотки за косточкой), оставить кончики 5 см., остальное обрезать и опять опалить, чтобы не распускались. Запрячьте кончики ленты (фото №6). Ленты должны смотреться аккуратно и не слишком сильно давить на ногу, так чтобы движение щиколотки не причиняло боль (фото №7).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

3.

4.

5.

6.

7.

1.

Как правильно сделать балетную прическу?

Вам понадобится:

резинка для волос, сеточка для волос, шпильки (не менее 8 шт.), невидимки, мелкая расческа

 

 

 


1. Гладко зачешите все волосы в тугой хвост (фото №1).

 

 

 

 

 

 

 

 


                                                    2. Аккуратно зачешите мелкой расческой все неровности

                                                                                                            к резинке (фото №2). 

 

 

 

 

 

 

 

3. Волосы собранные в хвост скрутите жгутиком (фото №3).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                             4. Жгут из волос обмотайте вокруг основания хвоста 

                                                                                                                (фото №4). 

     

 

 

 

 


5. Наденьте сеточку на пучок (фото №5) и распределите в ней волосы так, чтобы "шишка" получилась ровная

     (фото №6). 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


6. Заколите пучок по кругу шпильками (фото №7).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Заколите все мелкие волоски неведимками.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Как сделать прическу, если волосы короткие?

Вам понадобится:

маленькая резинка для волос (5 шт.), маленькие заколки-крабики (не менее 8 шт.)

 

 


1. Завяжите 2 хвоста спереди, 2 - сзади и один на макушке

    (в этот хвост зацепите четыре других хвоста) (фото №1).

 

 

 

 

 

 

 

 

 


                                                            2. Заколите торчащие волосы, которые не зацепились

                                                                                                             в центральный хвост заколками-крабиками (фото №2). 

                                                                                                    

 

 

 

 

 

 

 

 

3. На центральный хвост можно одеть красивую декоративную резинку (фото №3).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                       

 

1.

2.

3.

4.

Как "приготовить" пуанты к работе?

Вам понадобится:

2,5 метра атласной ленты подходящего цвета, резинка, пуанты, нитки, игла, карандаш

 

 

 


1. 2,5 метра атласной ленты розового цвета разрежьте на 4 равные

     части. Края лент опалите над огнем свечи или зажигалки, чтобы

     они не распускались (фото №1).

 

 

 

 


                                                             

 

                                                               2. Наденьте пуанты на ноги. Отмерьте вокруг пятки

                                                                                                                    резинку (фото №2), отрежте сколько нужно и

                                                                                                                    пришейте ее (фото №3).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Теперь вам надо найти то место, куда пришиваются ленты.

      Возьмите балетные туфли, их пятка мягкая и легко сгибается.

      Согните пятку внутрь пуанта по направлению к носку.    

      Отметьте карандашом место сгиба на боковых частях.                                                                                          

      Именно в таком направлении и под таким углом будет пришита                                                                                

      лента (фото №4).

 

 

 

 

 

 

                                                                             5. Убедитесь, что лента расположена

                                                                                                                                            блестящей стороной наружу.

                                                                                                                                            Подверните край ленты на 1 см

                                                                                                                                            (фото №5) и пришейте небольшими

                                                                                                                                            стежками с внутренней стороны

                                                                                                                                           балетки (фото №6). Пришивайте

                                                                                                                                           аккуратно, захватывая внутренний                                                                                                                                                  слой ткани и холщовую прокладку.                                                                                                                                                Старайтесь не оставлять видимых                                                                                                                                                  стежков на лицевой стороне туфель.

                                                                                                                                           Нитки выбирайте тонкие, но

                                                                                                                                           прочные, подходящие по цвету.

                                                                                                                                           Иногда для этих целей шьют даже

                                                                                                                                           зубной нитью!Пришейте описанным

                                                                                                                                           способом все четыре ленты.

 

 

6. Пришейте описанным способом все четыре ленты.

                                                             

7.    Аккуратно разомните пуанты. 

     Разминать пуанты некоторых производителей

     можно просто руками (фото №7). Ваша задача – оставить

     твердым носок, а стельку и коробочку сделать

     комфортной в носке.

         В процессе приготовления пуантов к танцам время

     от времени надевайте их для контроля и вставайте

     на носки (фото №8) – процесс их смягчения очень

     индивидуален. Хорошенько помните стельку. У размятой

     танцевальной обуви твердым должен оставаться лишь

    проклеенный многослойный носок-«стакан».

 

 

 

 

                                                                   

 

                                                                   8.  Чтобы пуанты облегали ногу нужно сделать

                                                                                                                           перетяжки. Начинаем шить с широкой части

                                                                                                                           (фото №9) к узкой (фото №10) и обратно

                                                                                                                           (фото №11). Не затягивайте слишком туго. 

                                                                                                                           Если на пуантах есть резинка (фото №12), то

                                                                                                                           перетяжки делать не надо. Затягивая резинку по

                                                                                                                           периметру стопы, не перетяните – прежде чем

                                                                                                                           завязывать узелок, повертите хорошенько

                                                                                                                           стопой. Резинка ни в коем случае не должна

                                                                                                                           врезаться в ахилл. Завяжите двойной крепкий

                                                                                                                           узел. Оставшиеся концы отрежьте. 

 

  

 

 

 

 

 

 

9.  Если концы твердых носков скользят, это чревато травмами.

      Во избежание неприятностей можно на "пятачки" наклеить

      кожанный носок (фото №13).

 

 

 

 

 


Предупреждения:

* Никогда не танцуйте в “убитой” (слишком мягкой) обуви, если вы новичок. Только опытные танцовщицы могу танцевать с очень сильными ногами, у которых достаточно сил чтобы удерживать себя в мягкой обуви.

* Не мочите пуанты; это приведет к их повреждению.

* Никогда не играйте с пуантами дома, если вы начинающая танцовщица!

 

Полезный совет:

Если ваши ноги еще не привыкли к пуантам, рекомендуется надевать на пальцы вкладыш из силикона или поролона.

 

 

Как хранить пуанты?
Прежде всего, нужно помнить, что жизнь пуантов коротка. В среднем они живут около месяца — при постоянном использовании, конечно. Но это еще ничего — во время одного выступления солистка может сносить несколько пар! Тем не менее, даже таким недолгожителям нужен правильный уход. После тренировки их надо просушить. Хранить их лучше всего в специальных чехлах-сетках. 

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

12.

10.

11.

13.

Как снять мерки для того, чтобы правильно подобрать размер пуантов фирмы GRISHKO?

Размер ноги: Не знаете, как правильно подобрать нужный размер балетной обуви? Наши рекомендации помогут решить вашу проблему. 

Для того, чтобы определить размер ноги, положите лист бумаги на пол, встаньте на этот лист бумаги и аккуратно обведите карандашом ступни ног. Измерьте расстояние между наиболее выступающими точками пятки и первым или вторым пальцами ноги. Определив в миллиметрах размер ноги, найдите соответствующее число в нашей таблице размеров. 

 

Длина стопы в мм                                   Размер GRISHKO                                     Размер повседневной обуви

          195-200                                                             0,5                                                                             31

          200-205                                                               1                                                                             31,5

          205-210                                                             1,5                                                                             32

          210-215                                                               2                                                                              33

          215-220                                                             2,5                                                                             34

          220-225                                                               3                                                                            34,5

          225-230                                                             3,5                                                                             35  

          230-235                                                               4                                                                               36

          235-240                                                             4,5                                                                              37

          240-245                                                               5                                                                              37,5

          245-250                                                              5,5                                                                             38

          250-255                                                               6                                                                               39

          255-260                                                             6,5                                                                              40

          260-265                                                               7                                                                              40,5

          265-270                                                             7,5                                                                              41

          270-275                                                               8                                                                                42

          275-280                                                             8,5                                                                               43

          280-285                                                               9                                                                               43,5
Полнота ступни: Для обеспечения наибольшего комфорта во время репетиций и выступлений на сцене компания Grishko производит пуанты с различной степенью полноты. Если Вы покупаете пуанты впервые и затрудняетесь с выбором пуантов нужной полноты, обратитесь за советом к своему преподавателю или выбирайте пуанты со средней степенью полноты. Помните, что во время танца ступни ног потеют, благодаря чему пуанты вытягиваются и приобретают нужную форму. За пару часов занятия пуанты полностью копируют форму Ваших ног. 

Компания Grishko производит пуанты с различной степенью полноты: 
x – очень узкие 
xx - узкие 
xxx - средние 
xxxx - широкие 
xxxxx – очень широкие 

Подошва: Подошва поддерживает «рабочую пятку» во время исполнения танца, придает больше гибкости и обеспечивает легкий переход стопы в позицию стойки на пальцах и наоборот. Жесткость подошвы не влияет на срок эксплуатации балетной обуви. Для того, чтобы правильно подобрать степень жесткости подошвы, проконсультируйтесь со своим преподавателем. 

Компания Grishko производит пуанты с различной степенью жесткости подошвы: 
SS – очень мягкая подошва 
S – мягкая подошва 
M – средняя подошва 
H – жесткая подошва 
SH – очень жесткая подошва 

Основные виды жесткости подошвы: S (мягкая), M (средняя) и H (жесткая). Компания Grishko производит пуанты с дополнительной степенью жесткости подошвы: SS (очень мягкая) и SH (очень жесткая).

bottom of page